ממתי שנפרדנו אני בדיכאון חמור מאוד , נעלם לי השמחה ברמה מפחידה שאי אפשר לישון מה לעשות?

קודם כל אני מצטער בשבילך אחי ואני פה לכל דבר. זה קשה, אין מה לעשות, קשה להיפרד מאנשים שהיו משמעותיים בשבילנו, לא משנה באיזו צורה הפרידה הייתה. חשוב שתדע שהזמן עושה את שלו, עכשיו הכל נראה אפל אבל תנסה להמשיך בחיים שלך עם כמה שזה קשה. ומותר לך להתפרק לפעמים. זה משחרר ויעזור לך להחלים

להיות עם אנשים קרובים לא להיות לבד
להבין שהחיים ממשיכים גם אחרי הפרידה
לנסות לעשות דברים שאוהבים
ואין הרבה מה, עם הזמן הכאב יעלם

אני ממש מבינה אני גם מאוד בדיכאון ואני יודעת איך אתה מרגיש שזה לא הולך להשתפר וזה לא שווה כלום אבל זה כן הולך להשתפר אתה פשוט צריך להוציא הכל לספר לאנשים מה אתה מרגיש אתה גם יכול לפנות אליי בפרטי אם תרצה

לעשות דברים שאתה אוהב, לא להיות לבד. להקיף את עצמך באנשים שעושים לך טוב
חשוב לא להיתקע על העבר ולהמשיך להתקדם, לעצור לא יחזיר את הזמן אחורה
תהנה מהחיים תן להם להמשיך לחיות

אני באמת ממש מבינה אותך, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות זה להיות חזק, להעסיק את עצמך ולנסות כמה שפחות לחשוב עליה, אני יודעת כמה זה קשה, לגבי השינה אני לא יודעת מה להגיד לך כי לי אישית גם לקח כמה חודשים עד שהצלחתי לישון נורמלי אבל עדיין תמשיך לנסות

מבינה את ההרגשה..
תנסה להסיח את דעתך, עם חברים, וכל זה