אני בדיאטה ויש לי שבוע הבא טיול שנתי

קודם כל פירות וירקות, את יכולה לנשנש אותם.
גם אגוזים ופירות יבשים.
פופקורן.

אגוזים ופירות יבשים זה ממש משמין

זה לא משמין... זה שיש בזה הרבה קלוריות לא אומר שזה משמין *-*

ככה זה עובד ככל שאתה מכניס יותר קלוריות ככה אתה עולה במשקל
מותר לאכול פשוט לא להגזים עם הכמות

יש המון יש נגיד סלים דליס שזה כמו ממתק מנסיון אחרי שהאתי את זה לטיול מעבר לזה שלקחו לי טיול אחרי זה הרבה הבעאו ויש פרכיות עם קינמון שכל השקית זה 99 קלוריות יש בסופר פארם גם כמו שטוחים רק יותר בריא ויש לך פירות יבשים בקיצור יש המון וגם חטיף רגיל תחשבי חכם נגיד במבה במקום הגדולה יש שקית קטנה כמו של הילדים הקטנים שזה סבבה ובכללי יש לך חטיפי אנרגיה קיצר יש מגוון את רק צריכה לבחור