7 תשובות
אוקיי תקשיב תאכל רק סלטים בערב לא ארוחה שלמה זה ממש חשוב
אנונימית
לבנות תפריט בריא ומסודר, כל יום תפריט אחר, להתאמן בהתחלה פעמיים שלוש בשבוע, בהתחלה קשה להתרגל אבל מתרגלים לאט לאט,
בהצלחה :-)
בהצלחה :-)
1. זה בסדר מדי פעם "ליפול" ולאכול ממתק קטן
2. כדאי להוריד אפליקציה שבודקת כמה קלוריות אכלת
וזהו בתכלס, בהצלחה
2. כדאי להוריד אפליקציה שבודקת כמה קלוריות אכלת
וזהו בתכלס, בהצלחה
לשתות המון המון מים
תעשה ספורט
אנונימית
אממ נראלי לא לאכול שטויות
להפחית כמות פחמימות וסוכרים.