7 תשובות
אממ נראלי לא לאכול שטויות
תעשה ספורט
אנונימית
1. זה בסדר מדי פעם "ליפול" ולאכול ממתק קטן
2. כדאי להוריד אפליקציה שבודקת כמה קלוריות אכלת
וזהו בתכלס, בהצלחה
2. כדאי להוריד אפליקציה שבודקת כמה קלוריות אכלת
וזהו בתכלס, בהצלחה
אוקיי תקשיב תאכל רק סלטים בערב לא ארוחה שלמה זה ממש חשוב
אנונימית
לבנות תפריט בריא ומסודר, כל יום תפריט אחר, להתאמן בהתחלה פעמיים שלוש בשבוע, בהתחלה קשה להתרגל אבל מתרגלים לאט לאט,
בהצלחה :-)
בהצלחה :-)
להפחית כמות פחמימות וסוכרים.
לשתות המון המון מים