אנשים שלא אוכלים בשר מעל שנה

לוקחים כדורים עם ברזל לרוב

מרגישה מעולה. צמחונית כבר המון שנים. התזונה שלי מאוזנת ולא חסר לי לא ברזל ולא b12.

אני מעשיר את התזונה שלי בברזל וb12, אז אני בסדר.

וואלה מרגישה סבבה, מה שכן חסר לי ברזל בגוף והבדיקות דם שלי אחלה

לא משהו אבל בגלל משהו אחר לגמרי
ולא עשיתי בדיקות דם הרבה זמן אבל אני צמחונית המון שנים וכשהייתי עושה בדיקות דם באופן קבוע אז הבדיקות היו בסדר

כבר 4 שנים לא נגעתי בבשר וואלה אני סבבה לא מרגישה חולשה להפך דווקא מרגישה הרגשה קלילה בגוף

מעולה. רק לוקחת ויטמין b12