6 תשובות
מה הגובה והמשקל שלך?
אם את שמנה 6 קילו לא יעזרו
לאכול בריא ולעשות ספורט. ולא להפסיק לאכול או לספור קלוריות כי את רק תשמיני
אכילה נכונה לא לאכול בין הארוחות לעשות ריצות כפיפות בטן בקיצור ספורט ולא לאכול שטויות כמו ממתקים וזה לאכול נכון מקווה שעזרתי במשהו ^_^
תירשמי לחוג ספורט שאת אוהבת לדוגמא אם את אוהבת לרקוד תירשמי לסטודיו לריקוד. או לדוגמא כדורסל, תתחילי לשחק בקבוצה אהובה. חשוב גם לדאוג לאכול במינון לא עד שת שבעה אלא כמה שגוף שלך באמת צריך. ואז את תרזי ב לי לשים אפילו לב כי הספורט יאזן את הכל. מקווה שעניתי לך על התשובה:)
אנונימי
לאכול מגוון בלי "דיאטת רצח" אפשר לעשות ספורט ופעילות זה עור בדרך כלל