מה לאכול בערב, ובאיזה כמות? תעזרו לי אני בדיאטה יש קציצות כאלה מבשר טחון, אורז, קוסקוס, ירקות מבושלים, חתיכות חזה עוף עם תבלינים.

אנחנו לא דיאטנים אני בטוחה שאנשים סתם יגידו לך דברים..
תלכי לדיאטנית יותר טוב ויותר בטוח
בהצלחה (:

טוב תוכלי 4 כפות אורז 3 כפות ירקות ושתי חזות עוף ככה יש לך גן מינרלים גם חלבון וגם פחמימה ואת יכולה גם לאכול פרוסת לחם (;