43 תשובות
סביר להניח שכן
כן.
שואל השאלה:
כמה קלוריות אני צריכה לשרוף?
כמה קלוריות אני צריכה לשרוף?
אנונימית
פשוט תאכלי יותר בריא (פחות שטויות) ותשלבי עם זה ספורט.
את לא צריכה להיכנס לעיניין של הקלוריות כי זה סתם יסבך את המצב, פשוט תאכלי בריא יחסית ותעשי ספורט כל יום ואת תרזי
את לא צריכה להיכנס לעיניין של הקלוריות כי זה סתם יסבך את המצב, פשוט תאכלי בריא יחסית ותעשי ספורט כל יום ואת תרזי
שואל השאלה:
אוקיי אז כמה זמן אני בערך צריכה להיות שם?כי אני די בטוחה שהשיעור הוא בקושי חצי שעה
אוקיי אז כמה זמן אני בערך צריכה להיות שם?כי אני די בטוחה שהשיעור הוא בקושי חצי שעה
אנונימית
לא בהכרח
לאכןל בריא לא אומר שתרזי
כדי להרזות את צריכה תהיות במאזן קולרי שלילי
לאכןל בריא לא אומר שתרזי
כדי להרזות את צריכה תהיות במאזן קולרי שלילי
שואל השאלה:
נו כתבתי בריא וקצת
נו כתבתי בריא וקצת
אנונימית
קצת זו תחושה
אם תהי במאזן קלורי שלילי את לא חייבת אפילו ספורט כדי להרזות
אם תהי במאזן קלורי שלילי את לא חייבת אפילו ספורט כדי להרזות
שואל השאלה:
ברור שאני צריכה כי אז אני ארזה לאט ויש לי שלושה חודשים
ברור שאני צריכה כי אז אני ארזה לאט ויש לי שלושה חודשים
אנונימית
על ידי ספורט את רק מגדילה את המאזן קלורי שלילי
תורידי את האפליקציה myfitness pal ותכתבי שם מה את אוכלת וזה סופר לך קלוריות וערכים ותגיעי פשוט ל1.5 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף 0.8 גרם שומן לכל קילוגרם משקל גוף והשאר פחמימה
תהיי בגרעון של 500-800
תורידי את האפליקציה myfitness pal ותכתבי שם מה את אוכלת וזה סופר לך קלוריות וערכים ותגיעי פשוט ל1.5 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף 0.8 גרם שומן לכל קילוגרם משקל גוף והשאר פחמימה
תהיי בגרעון של 500-800
שואל השאלה:
מעדיפה לא לספור כי אחר כך אני אהיה סתם דבוקה לזה
אני אוכלת 800-700 או פחות קלוריות כי בבית ספר אני לא אוכלת ועד שאני מגיעה לבית אני עייפה מידי לאכול ואני אוכלת משהו קטן והולכת לישון
מעדיפה לא לספור כי אחר כך אני אהיה סתם דבוקה לזה
אני אוכלת 800-700 או פחות קלוריות כי בבית ספר אני לא אוכלת ועד שאני מגיעה לבית אני עייפה מידי לאכול ואני אוכלת משהו קטן והולכת לישון
אנונימית
זה סופר לך
ואיך את יודעת שאת אוכלת 700-800 פחות אם את לא סופרת?
ואיך את יודעת שאת אוכלת 700-800 פחות אם את לא סופרת?
שואל השאלה:
לא יודעת אני מניחה שאני אוכלת ככה
אני אוכלת פשוט סלט בינוני ועוד משהו קטן תלוי אם אני רעבה
לא יודעת אני מניחה שאני אוכלת ככה
אני אוכלת פשוט סלט בינוני ועוד משהו קטן תלוי אם אני רעבה
אנונימית
זהו? סלט ומשהו קטן לכל היום? זה כלום
שואל השאלה:
מה אני אעשה שאני עייפה כל היום ואין לי כוח להכין אוכל בריא
כשאני לא בדיאטה אבל אני לוקחת מה שיש ובגלל זה גם קשה לאכול בריא
מה אני אעשה שאני עייפה כל היום ואין לי כוח להכין אוכל בריא
כשאני לא בדיאטה אבל אני לוקחת מה שיש ובגלל זה גם קשה לאכול בריא
אנונימית
אז תבקשי מאמא שלך שתכין לך חזה עוף או אורז או שתארגני איזה סנדוויץ מלחם קל וקוטג' או משהו
שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול בבית ספר
יענו יש לנו חדר אוכל שם ובדרכ אני לא הולכת
אני לא רוצה לאכול בבית ספר
יענו יש לנו חדר אוכל שם ובדרכ אני לא הולכת
אנונימית
מה הבעיה לקחת אוכל לבית ספר
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה
אבל אני לא רוצה
אנונימית
למה לא?
את חייבת להגיע לפחות ל1200 קלוריות אם לא את תאבדי המון מסת שריר ונוזלים ורק חלק קטן יהיה שומן
את חייבת להגיע לפחות ל1200 קלוריות אם לא את תאבדי המון מסת שריר ונוזלים ורק חלק קטן יהיה שומן
שואל השאלה:
לא יודעת אני לא אוהבת לאכול בבית ספר או בחוץ זה מן דפקה שלי
ואין מצב שאני אוכלת 1200 קלוריות כי פעם ניסיתי לאכול ארוחות בריאות עד 1200 קלוריות וגם עשיתי ספורט בבית ולא הורדתי במשקל בכלל
לא יודעת אני לא אוהבת לאכול בבית ספר או בחוץ זה מן דפקה שלי
ואין מצב שאני אוכלת 1200 קלוריות כי פעם ניסיתי לאכול ארוחות בריאות עד 1200 קלוריות וגם עשיתי ספורט בבית ולא הורדתי במשקל בכלל
אנונימית
מה המשקל הגובה והגיל שלך?
ולכמה זמן עשית את זה?
שואל השאלה:
חודש
ואני שוקלת 66 על 1.53
ועוד אני בעודף משקל והייתי אמורה להוריד לפחות 4 קילו
חודש
ואני שוקלת 66 על 1.53
ועוד אני בעודף משקל והייתי אמורה להוריד לפחות 4 קילו
אנונימית
ובת כמה את
עשית בתפריט הזה צ'יט מיל? יכול להיות שזה תקע לך את התוצאות
שואל השאלה:
לא כלכך זוכרת זה היה בחופש שעבר
אבל עשיתי פעם בשבוע בסופש
לא כלכך זוכרת זה היה בחופש שעבר
אבל עשיתי פעם בשבוע בסופש
אנונימית
שואל השאלה:
ואני עוד מעט 15
ואני עוד מעט 15
אנונימית
אז יש סיכוי גדול שהצ'יט מיל תקע לך תתוצאות כי בשביל הגוף זאת רק ארוחה עם יותר קלוריות ואז זה הורס את מה שעשית כל השבוע
בהנחה שאת פעילה הrmr שלך הוא 1800
אם נוריד מזה 500-600 יוצא לנו 1200
תורידי את האפליקציה myfitnesspal ותכתבי שם מה שאת אוכלת ותשתדלי להגיע ל1200 קלוריות שמהם 100 גרם חלבון
53 גרם שומן ו80 גרם פחמימהואל תעשי צ'יט מיל
בהצלחה אני מבטיח לך שאם תתמידי תוך שבוע-שבועיים את תתחילי לראות ירידה במשקל
בהנחה שאת פעילה הrmr שלך הוא 1800
אם נוריד מזה 500-600 יוצא לנו 1200
תורידי את האפליקציה myfitnesspal ותכתבי שם מה שאת אוכלת ותשתדלי להגיע ל1200 קלוריות שמהם 100 גרם חלבון
53 גרם שומן ו80 גרם פחמימהואל תעשי צ'יט מיל
בהצלחה אני מבטיח לך שאם תתמידי תוך שבוע-שבועיים את תתחילי לראות ירידה במשקל
שואל השאלה:
אני לא מוכנה לקחת את הסיכון
זה כבר פעם ה10 שאני מנסה לעשות דיאטה נורמלית וכל פעם אני לא מצליחה אז אני מעדיפה ללכת כמה שיותר קיצוני
אני לא מוכנה לקחת את הסיכון
זה כבר פעם ה10 שאני מנסה לעשות דיאטה נורמלית וכל פעם אני לא מצליחה אז אני מעדיפה ללכת כמה שיותר קיצוני
אנונימית
עוד פעם
כל הדיאטות הנורמליות שעשית כנראה בשישי שבת אכלת שחיתות וזה הרס לך את כל השבוע
אם כל השבוע תיצמדי לערכים ול1200 קלוריות אני מבטיח לך שתרדי
כל הדיאטות הנורמליות שעשית כנראה בשישי שבת אכלת שחיתות וזה הרס לך את כל השבוע
אם כל השבוע תיצמדי לערכים ול1200 קלוריות אני מבטיח לך שתרדי
שואל השאלה:
האמת שלא אבל אכלתי קצת ובריא ותמיד וויתרתי אחרי שבוע+ כי לא ידעתי אם אני באמת מורידה במשקל
האמת שלא אבל אכלתי קצת ובריא ותמיד וויתרתי אחרי שבוע+ כי לא ידעתי אם אני באמת מורידה במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
וגם בדיאטה הקודמת שלי לא אכלתי כזה הרבה בשישי ובכללי(הציט דיי היה רק ביום שישי)
כאילו אכלתי סלט עם חביתה ואז פרי ו2 פרוסות עם לחם מלא וגבינה וירקות ואז הפסקתי לאכול ב7 כי עשיתי 16:8
וגם בדיאטה הקודמת שלי לא אכלתי כזה הרבה בשישי ובכללי(הציט דיי היה רק ביום שישי)
כאילו אכלתי סלט עם חביתה ואז פרי ו2 פרוסות עם לחם מלא וגבינה וירקות ואז הפסקתי לאכול ב7 כי עשיתי 16:8
אנונימית
זה לא משנה בציט דיי אחד את יכולה להעלות הכל
וזה לא משנה השעות אכילה גם העיקר זה הסך הקלורי
וזה לא משנה השעות אכילה גם העיקר זה הסך הקלורי
שואל השאלה:
אי אפשר להעלות הכל ביום אחד
אפשר לעלות קילו אבל לא אכלתי ברמה כזאת
אי אפשר להעלות הכל ביום אחד
אפשר לעלות קילו אבל לא אכלתי ברמה כזאת
אנונימית
זה לא קשור את הורסת את מה שעשית בשאר השבוע
אם את לא רוצה להקשיב אל תקשיבי
אם את לא רוצה להקשיב אל תקשיבי
שואל השאלה:
אני לא מתכוונת לעשות ציט דיי בדיאטה שאני מתכננת לעשות אבל עדיין לא חושבת שהגזמתי בדיאטה השנייה
אני לא מתכוונת לעשות ציט דיי בדיאטה שאני מתכננת לעשות אבל עדיין לא חושבת שהגזמתי בדיאטה השנייה
אנונימית
תאכלי 1200 קלוריות בלי צ'יט דיי ותיצמדי לתפריט ואת תראי שתרזי
אם בקושי תאכלי את תאבדי המון מסת שריר וזה ייראה מכוער
אם בקושי תאכלי את תאבדי המון מסת שריר וזה ייראה מכוער
שואל השאלה:
אני אוכל כמה שמספיק לי כי לא בא לי לדחוף אוכל סתם ככה
אני אוכל כמה שמספיק לי כי לא בא לי לדחוף אוכל סתם ככה
אנונימית
אני בטוח ש300-400 קלוריות זה לא מספיק לך
אם את לא יכולה לאכול 1200 קלוריות בארוחה תחלקי את זה לכמה ארוחות
אם את לא יכולה לאכול 1200 קלוריות בארוחה תחלקי את זה לכמה ארוחות
שואל השאלה:
אני יכולה לעבור ימים בלי לאכול כי אני גם שותה יחסית הרבה
אני יכולה לעבור ימים בלי לאכול כי אני גם שותה יחסית הרבה
אנונימית
תעשי מה שאת רוצה את תראי שב400 קלוריות התוצאות בכלל לא יהיו יפות ורוב הסיכויים שלא תחזיקי בזה מעמד
שואל השאלה:
נו אז אני אומרת שאם אני אהיה רעבה אני יאכל יותר
ואיך 400 קלוריות?
נו אז אני אומרת שאם אני אהיה רעבה אני יאכל יותר
ואיך 400 קלוריות?
אנונימית