איך להוריד את הנפיחות בבטן?

שואל השאלה:
אז זהו זה הקטע אני עושה פעילות גופנית ואני כן מרזה והכל וגם בצדדים הרזיתי אבל הנפיחות בבטן בקושי יורדת לי..^