אני חושבת שניסו לפרוץ לי לאינסטגרם(עזרה מי שמבין)

קיבלתי קוד לטלפון שהקוד שלי לאינסטגרם הוא :
ושולחים את הקוד הזה רק כאימות לאחר הכנסת הסיסמה.
שינית כמובן סיסמה אבל אין סיכוי שמישהו היה יכול לדעת את הסיסמה שלי כי אני משנה אותה כל איזה חודש בערך והיא קשה!
מה יש עוד לעשות כדי להגן על החשבון??? ואיך לראות אם מישהו מחובר?