איך להעלות איך הביטחון העצמי?איך לצאת מהאיזור הנוחות?איך להתפתח לאנשים בלי להתבייש במראה?

שמע אתה פשוט צריך להכניס לעצמך לראש שאתה מסוגל וזה ואם אתה לא אוהב את עצמך אז תתחיל לאהוב וזה די קשה מסכימה אני לא מצליחה אבל אז יהיה לך יותר ביטחון עצמי ותנסה למצוא דברים חיוביים בך