8 תשובות
תאכלי בריא יותר
ספורט(את יכולה חדר כושר וגם יש אפליקציה)
בלי שתיה ממותקת
זה יעזור ...
ספורט(את יכולה חדר כושר וגם יש אפליקציה)
בלי שתיה ממותקת
זה יעזור ...
אני 1.78 ושוקל 67.4
אנונימי
שואל השאלה:
מה לאכול? איזה אימונים לעשות?
מה לאכול? איזה אימונים לעשות?
אנונימית
תהי במאזן קלורי שלילי ובלי ציט מיל/ציט דיי
שאלות כאלה הכי מעצבנות אותי.
מי הכניס לך לראש שאת "ממש שמנה"?
אני 1.64 שוקלת 77 ולא נראית שמנה אז את?
יכול להיות שזה מכובד של עצמות ושרירים
וגם הרבה נוזלים (אם את שותה הרבה מים)
הייתי בעבר 90 קילו ותאמיני לי שזה באמת שמנה וכבדה.
יש מצב שזה מבנה גוף גם, כנראה רוב השומן שלך מצטבר בבטן או במקומות לא יפים או שאת לא מחוטבת.
בכל מקרה, את צריכה לרדת איזה 8 קילו אבל שמנה את לא, את בעודף משקל.
אם את חושבת שאת נראית לא טוב, לכי לחדר כושר ותשמרי על תפריט של אכילה נכונה.
חבל שאת מקשיבה לאנשים שמורידים לך את הביטחון ואומרים שאת שמנה כי אני הייתי במקום הזה ואני יודעת מה זה להיות שמנה ואת לא קרובה לזה.
מי הכניס לך לראש שאת "ממש שמנה"?
אני 1.64 שוקלת 77 ולא נראית שמנה אז את?
יכול להיות שזה מכובד של עצמות ושרירים
וגם הרבה נוזלים (אם את שותה הרבה מים)
הייתי בעבר 90 קילו ותאמיני לי שזה באמת שמנה וכבדה.
יש מצב שזה מבנה גוף גם, כנראה רוב השומן שלך מצטבר בבטן או במקומות לא יפים או שאת לא מחוטבת.
בכל מקרה, את צריכה לרדת איזה 8 קילו אבל שמנה את לא, את בעודף משקל.
אם את חושבת שאת נראית לא טוב, לכי לחדר כושר ותשמרי על תפריט של אכילה נכונה.
חבל שאת מקשיבה לאנשים שמורידים לך את הביטחון ואומרים שאת שמנה כי אני הייתי במקום הזה ואני יודעת מה זה להיות שמנה ואת לא קרובה לזה.
אנונימית
את לא שמנה שמנה זה מעל 80 קילו
אני אישית שמה לי אוזניות ורוקדת את חיי יש מלא סרטונים ביו טיוב של ספורט ושחייה זה אחד מהדברים האהובים עלי תמצאי משהו שאת אוהבת לעשות ככה יהיה לך יותר קל ואני ממליצה שתאכלי 3 ארוחות מזינות תבברי על זה עוד בגוגל כי זה הדבר הכי חשוב תזונה נכונה אני ממליצ על שיטת 80% אחוז אוכל בריא 20% דברים טעימים כמובן תורידי אפליקציה לספירת קלוריות רק להתחלה כדי להבין כמה קלוריות את מכניסה וכמה את צריכה להכניס בהצלחה!
אנונימית
את לא ככ שמנה את מלאונת תרדי 10 קילו בהצלחה