איזה שטויות לא יכול להיות שויטמין b 12 מצוי רק במוצרים מן החי, הוא חייב להיות גם במוצרים מן הצומח, צמחוניים תעזרו איפה זה נמצא בצומח?

אין בצומח נשמה:)

כמויות ניכרות של ברזל נמצאות בשומשום (טחינה גולמית), חומוס, שקדים (לא קלויים, בלי הקליפה הדקה), עדשים, תפוח-אדמה, אגוזים, תפוחי-עץ, חסה, תאנים מיובשות, משמש מיובש, תמרים וצימוקים.
בי-12 לא נמצא במזונות צמחיים. הוא
מיוצר בגוף האדם, במעי הגס, על-ידי
חיידקים. כאשר התזונה היא בריאה,
לא נוצר חוסר בוויטמין זה.
[email protected]

ראיתי על השקית של השוקו היום בבוקר ויטמין b12 מה יש בשוקו שהוא מהצומח? o_o

אחותי, מצטער, לא קיים.
יש בביצים, זה הכי קרוב שתמצאי, אבל גם ביצים זה מהחי. תנסי אולי בצמחים טורפים...

יש בגבינות, אגוזים שקדים, יש פשוט בכמות קטנה יותר מבבשר:)

שואל השאלה:
אז מה עושים אנשים שאכלו רק דברים מהטבע?

אחותי, הכניסו את זה לשוקו באופן מלאכותי.
והגוף שלך ספציפית לא מייצר את זה, גם לא החידקים שבגוף שלך. זה מיוצר על ידי החידקים במעיים של חיות צמחוניות שמעכלות מזון צמחוני (כמו תאית).

אין..:/ לצערנו... גאמני סובלת מזה..