קיבלתי את ההחלטה הכי משמעותית שקיבלתי בחיים - בבקשה כנסו, רק לדקה.

לי תמיד עוזרים סרטוני מוטיבציה יש הרבה ביוטיוב תנסי זה ממש מכניס אותי לתוך הסרטון

תכריחי את עצמך, את רוצה להתקרב להגדרה של "אושר" מבחינתך? תכריחי את עצמך ואל תשברי, את יכולה לשלב מעט מאוד מתוק כדי שלא תרגישי שעדיף למות מאשר לאכול בריא להתאמן ולבכות. פשוט לא יותר מדי, למשל 2 קוביות שוקולד או משהו, או יוגורט מעט מתוק, דברים קטנים כאלו, פעם אחת ביום. סתם כדי שזה יתן לך קצת אור ביום קשה.

אישית לא הייתה לי גם מוטיבציה ויש מישהי שמלווה אותי פשוט שחופרת לי לצלם לה מה אני אוכלת וכאלה ואני נשקלת אצלה וזה הכי עוזר לי בעולם זה ממש הכניס לי מוטיבציה.
אם את לא רוצה ללכת למישהי תבקשי מחברה שתחפור לך, בהתחלה זה קצת יעצבן אבל את תתרגלי

נשמע שאת כן רוצה אז זה סך הכל כוח רצון,אני לא הייתי במצב שלך אבל הייתי גם במצב לא טוב פעם ופשוט קבעתי לעצמי פעמיים בשבוע להתאמן בבית ולא משנה מה בחיים לא הייתי מוותר על האימון הזה ואולי זה נשמע קשה אבל אני הבן אדם הכי חסר כוח רצון אז אם אני הצלחתי אין סיבה שאת לא תצליחי,אני התחלתי מפעמיים בשבוע ולאט לאט הוספתי עוד ימים אז אפילו תתחילי מפעם בשבוע זה כבר טוב,תנסי למצוא את התחום שאת אוהבת בספורט כי כמעט לכולם יש תחום מסויים בספורט שהם אוהבים גם אם הם עדיין לא יודעים(ריצה,שחייה וכו')
בקיצור תמצאי את התחום שאת אוהבת ותתחילי מפעם בשבוע,זה לא יהיה קל ואת כנראה תנסי למצוא את כל התירוצים למה לא לעשות את זה אבל תלכי נגד התירוצים האלה ותעשי את זה ואחרי כמה פעמים את כבר תאהבי את זה ותתמידי(מקווה לפחות)
בהצלחה