שתיתי בבוקר שוקו

חחח לא זה כלום

את באמת שואלת האם זה הרבה?
התשובה היא לא.ואת יודעת. לבריאותך ממליצה לך ללכת לאכול

לא

שואל השאלה:
אני בדיאטה כאילו

לאכול גרגיר חול ביום זה הרבה? לא.
בדיוק אותה התשובה לשאלתך.
כדאי שלפחות תזעקי לעזרה במקום שאנשים יוכלו לעזור לך, באתר אנונימי לא נוכל לעזור לך. תפני ליועצת שלך, לחברה שלך, להורים שלך או אלוהים יודע למי. את חייבת לפחות לרמוז למישהו שמשהו לא בסדר במקום להמשיך להילחם בעצמך ולהרעיב את עצמך מאחורי כותרת ה"דיאטה" שלך.

זה שאת בדיאטה לא אומר שאת צריכה להרעיב את עצמך

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה זה מלא קלוריות

זה כלום
תלכי לתזונאית או משהו שתיתן לך תפריט נורמלי

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה בערך מה שאכלתי? ושתיתי כי שוקו זה גם מלא

את רוצה להגיד שזה כאילו השביע אותך?

שואל השאלה:
זה לא השביע אבל אני רוצה להיות רזה

את יכולה להיות רזה גם בלי להרעיב את עצמך ולספור פאקינג כל קלוריה. תאכלי ארוחות מסודרות, תלכי לדיאטנית, תעשי מעט ספורט ותרזי. אם תמשיכי ככה את רק תפגעי בבריאות הנפשית והפיזית שלך. את תעלי במשקל מאוד מהר לאחר שתתחילי לאכול (ואת תהיי חייבת לאכול מתישהו). יהיו לך בולמוסים של אכילה שרק תעלי בגללהם ותסבלי. תבקשי עזרה ממישהו שאת סומכת עליו.. אני יודעת עד כמה זה קשה להודות שאת צריכה עזרה אבל אפילו רק אם תרמזי למישהו תוכלי לעזור לעצמך לעשות את זה בצורה בטוחה ולשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלך.