6 תשובות
פשוט תעשה ריצות ותאכל נכון
להוריד במשקל = גרעון קלורי
אם אתה רק רוצה לרדת במשקל ולא אכפת לך מאחוזי שומן ושזה יראה מגעיל אז רק גרעון קלורי
אם אתה רק רוצה לרדת במשקל ולא אכפת לך מאחוזי שומן ושזה יראה מגעיל אז רק גרעון קלורי
שואל השאלה:
ורק הליכון?
ורק הליכון?
אנונימי
שואל השאלה:
you mad
אשמח אם תסביר.
אני כרגע נער מלא, אופציה לחדר כושר.
מה צריך כדי לרזות ואז להיות קצת שרירי.
you mad
אשמח אם תסביר.
אני כרגע נער מלא, אופציה לחדר כושר.
מה צריך כדי לרזות ואז להיות קצת שרירי.
אנונימי
ממ מה המשקל והגובה שלך? אם אתה ממש שוקל הרבה תעשה חיטוב שזה אומר גרעון קלורי + אימונים (לפי מה שאתה יכול ועדיף שמאמן יבנה לך תוכנית כי אף אחד לא מכיר אותך ויודע מה אתה יכול וכמה)
זה תלוי בתוכנית אימונים שלך תבקש תוכנית של המטרה שלך