בנות שבאמת מבינות..

קיבלתי בבוקר מחזור וכואבת לי הבטן ממש!!
שמתי שמן קיק בבטן התחתונה,זה באמת יעזור?
אגב לגבי מקלחת,להשים מים חמים או קרים?