אני במחזור ואני צמה

אסור לצום במחזור !!!

אם את מרגישה שאת לא מסוגלת תשברי ואל תצומי תנסי לפחות לצום קצת

אל תצומי

לשתות מהבוקר לפני שנכנס הצום
כל חצי שעה כוס מים
לא לשתות במהלך הארוחה מפסקת אלא רק חצי שעה אחרי כוס מים
ובמהלך הצום בעיקר לנוח, לא להתאמץ או לדבר יותר מידי.

שואל השאלה:
אבל כן חשוב לי לצום

וואי מסכנה גם לי זה היה פעם אחת אבל בגלל שבמחזור אני אוכלת כמו חיה אז לא צמתי בסוף

תקשיבי תנסי כמה שאת יכולה מצד אחד במחזור זה בעייתי כי צריך לשתות הרבה מים תנסי כמה שאת יכולה ומקסימום תשברי קצת במים ואז תמשיכי

יותר חשוב מלצום זה לא לפגוע בעצמך. את יכולה לבצע ניקיון לנפש גם בלי לצום.