סיפרתי לחברה הכי טובה שלי שאני חותכת..

הן חברות טובות ואת תקלטי את זה רק אחר כך.

שואל השאלה:
היא סיפרה לבנות שגרמו לי לחתוך.
למה שזה לא יהיה סיבה להשתמש בזה נגדי?

מזעזע, היא הייתה צריכה לעזור לך במקום לטגרר אותך ולעשות לך יותר רע
אין לה כושר הבחנה בריא או הגיון בריא
תתרחקי ממנה ומכל מי שעושה לך רע
ותפני לטיפול, תעזרי לעצמך
אל תחכי שאחרים יעזרו לך

אני חושבת שזו הייתה טעות לספר את זה לעוד אנשים אם הם לא היועצת או מורה או ההורים שלך, כאילו מלכתחילה היא הייתה צריכה להרים פלאפון לאמא שלך ולא לספר את זה לאחרים שלא קשורים... אבל בסדר.
עכשיו תקשיבי, קודם כל - אל תחתכי. תפסיקי את זה מעכשיו ואל תעשי את זה יותר לעולם, מה שאת מרגישה שגורם לך לפגוע בעצמך זו הבעיה אמתית, ואת צריכה לרדת לשורש ולפתור אותה במקום לפגוע בעצמך כי הפגיעה הזאת זה חתיכת בולשיט, אנשים אומרים שזה מרגיע- זה לא. את יודעת מה מרגיע באמת באמת?
לפתור את המשבר הנפשי שאת שרויה בו כרגע, לגרום לעצמך להרגיש טוב, לעשות דברים שאת אוהבת, לבלות עם אנשים שאוהבים אותך, ללמוד לאהוב את עצמך, ללמוד לסלוח, ליהנות מהחיים כי יש דברים טובים בשפע בעולם הזה- זה לא נשמע לך טוב יותר מאשר לפגוע בעצמך?
את צעירה עוד, יש לעולם הזה ככ הרבה דברים להציע לך, יש עתיד בלי להרגיש ככה.
אני חושבת שהדבר הכי נכון בשבילך זה במקום שהם יספרו לאמא שלך, שאת תלכי ותגידי לה. את יכולה להגיד לה שאת נמצאת במצב לא טוב כרגע, ואת תשמחי לקבל עזרה-
בדרך כלל יש את 2 האופציות האלו של ללכת לפסיכולוגית, ואם צריך פסיכיאטר אז גם ייתנו לך את זה
את יכולה ללכת למשל לחוג אומנות/צילום/כתיבה/נגינה/ריקוד/שירה, מה שמרגיע את הנפש יעשה לך טוב
את יכולה להתנדב למשל אם את אוהבת כלבים אז בכלבייה- זה יעשה לך כיף ונעים בלב
אם יש אופציה אני ממליצה מאוד שתאמצי חיית מחמד למשל כלב או חתול ואם זה יותר מדי אחריות אז אפשר לגדל חיות שקל יותר לגדל כמו אוגרים(יש גם אוגרים סיביריים שהם מתוקים), ארנבים, תוכים, דגים. עם כל חיה אפשר להתחבר ולאהוב ולקבל אהבה בחזרה, זה יעשה לך טוב.
את יכולה לעשות ספורט ולשנות את התזונה שלך לבריאה ומסודרת- זה מוכח מדעית שקודם כל הנפש והגוף מחוברים ואם הגוף שלך מרגיש טוב אז גם נפשית את תרגישי הרבה יותר טוב.
את לא לבד, אל תפגעי בעצמך.
את יכולה לפנות לצ'אט של סה''ר או של ער''ן אם את צריכה מקום לפרוק בו, אבל אל תפגעי בעצמך לעולם, זה לא שווה את זה!
בהצלחה.

יקרה,

אני שומעת את הבלבול בקולך, את התחושה של הבגידה מצד חברתך, את העצבות, האכזבה ואולי אף הבדידות...

לפעמים אנו חווים חוויות קשות בחיים בכל מיני מישורים שגורמים לנו לכאב רב.. כל אדם מוצא את דרך הפורקן שלו, להעביר את הכאב הפיזי הזה שלא ניתן להסביר אותו במילים למקום אחר, שיהיה מובן יותר ויהיה ניתן לראות ולספר עליו... אני משערת כי הפגיעה העצמית גורמת לך לתחושת הקלה מסוימת מהכאב ששורף את הלב, אך אולי ניתן לחשוב על דרכים אחרות על מנת להקל מעט... שמעתי שלהחזיק קרח ביד יכול גם לעזור על מנת להקל מעט את הכאב...

יקרה, חשוב מאוד שלא תישארי לבד, אולי אם תפני את לאימך ותספרי לה את מה שיושב על ליבך היא תוכל לקבל זאת בצורה מכילה יותר ומבינה יותר מאשר היא תשמע זאת מצד שלישי...

בנוסף, אני מתנדבת באתר סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה ואולי אם תשתפי אותנו מעט יותר נוכל לחשוב יחד על פתרונות שפגיעה לא כלולה בהם... אנו זמינים כל יום, מלבד שישי, בין השעות 21:00 - 00:00 בכתובת www.sahar.org.il.

שלך,
מתנדבת סה"ר

את יכולה לדבר עם אמא שלך על זה קודם. (לא חייב, אבל מניסיון, לא אמרתי לאמא שלי והיא גילתה את זה מהיועצת (והיועצת גילתה מחברים שלי), והיא התנהגה כאילו זה שהיא תגיד לי להפסיק יעזור לי)
ותסבירי ל"חברה" שלך שהיא היתה מאוד לא בסדר, כי סמכת עליה והיא גילתה סוד שלך.
ואני יודעת שאני לא יכולה להגיד לך לא, אבל בבקשה תנסי להפסיק לפגוע בעצמך, כי זה מדרדר ואת יודעת את זה.