בהתחלה אמרתי שהתגברתי על האקס וגם הרגשתי ככה אבל עכשיו(פירוט)

עכשיו אני מרגישה שפשוט כל כך נפגעתי שהדחקתי את כל הרגשות שלי ועכשיו כל פעם שמזכירים לי אותו או שאני נזכרת בו/רואה אותו אני בחרדה ואני מתגעגעת אליו...
אין סיכוי בעולם שאני אחזור אליו אחרי מה שקרה ואני לא באמת יודעת אם אני מתגעגעת לזוגיות או אליו...
מה אפשר לעשות כדי לעבור הלאה ולא לחשוב על זה?
סורי שקצת ארוך...