היי,! אני ממש גרוע בספורט ואני רוצה לדעת איך להתחיל להתאמן,, אני לא שמן או משהו, אבל זה מפריע לי בשיעורי ספורט או שמדברים על זה,,, ממה להתחיל להתאמן, ומה הכי כדאי כדי לשפר את הכושר?