לחזור לישון או להשאר ערה?

קמתי לפני חצי שעה ומאז נשארתי במיטה הייתי עייפה אבל אמא שלי עשתה רעש אז לא נרדמתי עכשיו קמתי מהמיטה שתיתי הלכתי לשירותיים כל הבית אורות ומזגן אז אני לא מרגישה הכי עייפה אז אני מתלבטת אם כבר להתקלח ולהתעורר או לנסות לחזור לישון ואז או שאני ירדם או סתם ישכב במיטה לאיזה שעה ויותר