בבקשה תעזרו לי.. לאחרונה אני בקושי אוכלת והיום לא אכלתי כלום ואני לא מרגישה טוב איך להכריח את עצמי?

פשוט לאכול חח

תעשי ארוחות קטנות

אל תכריחי את עצמך
אם קשה לך עם אוכל מוצק אז תבקשי מאמא שלך שתכין לך מרק ותקלי קצת על הקיבה שלך
ברגע שבו תרגישי שאת יכולה להכניס משהו מוצק ורציני לפה אז תוכלי.
להכריח את עצמך זאת לא הדרך וזה גם לא בריא

את בדיכאון?

תלוי מה הסיבה

שואל השאלה:
דיכאון..

תאכלי למשל שייק עם דברים משמינים ככה שרק תישתי ותכניסי לך קצת קלוריות לגוף או שתאכלי משהו שאת ממש אוהבת
תאכלי טחינה אגוזים אבוקדו דברים קלים אבל מלאים קלוריות...

נסי לאכול משהו לאט לאט