עזרה לצוואר תפוס - מה לעשות עם צוואר תפוס ממש?

צוואר הוא החלק הכי רגיש בעמוד השדרה. הרי חוליותיו הן הקטנות ביותר והוא לא
נתמך בכלום.
לכן חייב הטיפול להיות בידי מי שמבין בזה.
הטיפול צריך להיות על נקודות מרוחקות, בסיוע הרפקסולוגיה ועל השכמות.
ראי התייחסות שלי היום לנושא הצוואר

אפשר לנסות לחמם את המקום עם בקבוק חם, או מגבת שהושרתה במים חמים, ונסחטה מעט. לתת לצוואר מנוחה עד כמה שאפשר.
אם זה לא משתחרר מעצמו, יש לפנות לרופא.

עיסוי רפואי יכול לעזור

קודם כל - לא לזוז אם הצוואר תפוס - סימן שאיזור הזה חייב מנוחה
אז - מנוחה מוחלטת לאיזור כל עוד הכאב לא יחלוף ולדאוג לתת לאיזור לנוע כל יום - בהמשך

כדאי לקבע עם צווארון- אפשר להשיג בבית מרקחת.
למרוח סוויס רליף כל כמה שעות
לעשות אמבטיות חמות לאזור הכתפיים והשכמות
לנוח