פעם הייתי תולעת ספרים, אבל מאז שהטלפון נכנס לחיי אני בקושי קוראת. איך לחזור להיות תולעת ספרים?

לשחרר מהטלפון/ להגביל את הזמן שאת איתו או אפילו לכבות אותו ולחזור לקרוא, אל תוותרי על האפשרות הזאת של לקרוא ספרים

תעשח לך הגבלה בטלפון שימי שעון נגחד מהשעה שאת קמה לשעה אחת בצהריים תקראי קצת ספר תעשי עבודות ודברים אחרים ואז תיהיא בטלפון

שואל השאלה:
כן זהו...אני שמה הגבלה אבל אני יותר מציירת/שומעת מוזיקה ולא קוראת
עכשיו גם אני לא קוראת ולא עושה כלום כי אני בטלפון.

את יכולה לפני השינה לקרוא קצת זה מרגיעה וכיף ואני עושה את זה לפעמים
או שאת קמה בבוקר במקום להיות בטלפון לקרוא כמה עמודים בספר
תמצאי ספק שמעניין אותך זה גם יהיה לך כיף לקרוא וגם את תרצי להמשיך לקרוא אותו כי הוא מעניין אותך

שואל השאלה:
אני אנסה

בתור תולעת ספרים, יש לי כמה דברים להגיד לך:
1) את חייבת למצוא ספר שיעניין אותך
2) תקציבי לעצמך לקרוא כל יום פרק בספר או כמה עמודים
3) אחרי כמה זמן שתקראי כל יום כבר תתרגלי לזה, כמו שמתרגלים להיות בטלפון
4) באמת כדאי לך לקרוא לפני השינה כי זה עוזר להירדם

את צריכה סוג ספרים שיעניין ושיהיה יותר אטרקטיבי מהפלאפון