אנשים שהיו / נמצאים בדיכאון

חוויתי פעם דיכאון. אני לא זוכרת משהו שעזר לי לעבור את זה חוץ מעצם הידיעה שזה לא לתמיד.

את לא יכולה לדעת לבד. צריך ללכת לפסיכיאטר/פסיכולוג. ממליצה לך ללכת לרופא משפחה שיפנה אותך למי שיכול לאבחן את זה.
ומשהו שחשוב שתזכרי. דיכאון זה לא לנצח, גם קליני, זה בא בתקופות, גם אם את עכשיו בתקופה נוראית, תחשבי שזה יכול להשתפר. אני הייתי לוקחת כדורים שנרשמו לי, והאנשים שסביבי אמרו לי שהשתנתי, שאני פחות עצובה. והפסקתי איתם כשהרגשתי שאני לא צריכה יותר, ואני מרגישה הרבה יותר טוב עכשיו. גם אם את במקום הכי גרוע שיש, אפשר רק לעלות

לעשות דברים שאת אוהבת לחשוב חיובי, לחשוב על דברים שאת רוצה להשיג