בנות בבקשה עזרה מנסיון אישי איך הצלחתם להוריד את הכרס התחתונה זה דופק לי הכל

אני גם במצב שלך מתה להוריד את זה כבר

אותו מצב אחותי

תסתכלי ביוטיוב אני בטוחה שתמצאי שם

תעשי את התרגילים של אירה דולפין ותקבלי תוצאות לא מיד

שואל השאלה:
חחח כוסעמק כולנו תקועות אה

גם אני חשבתי כמוך אבל גם לרזות ביותר יש בגלל שזה הרחם זה בסדר אם זה קטן אם זה גדול ואת רוצה להוריד אז כרגיל -תזונה וספורט

לא בת אבל אם את רוצה להוריד כרס(את לא יכולה להוריד רק אותה שומן ירד מכל הגוף ביחד) אז פשוט תהיי במאזן קלורי שלילי - תאכלי פחות קלוריות ממה שאת מוציאה