9 תשובות
לא.
זה עשר קג לחודש.
זה לא נורמלי בשום צורה
זה עשר קג לחודש.
זה לא נורמלי בשום צורה
זה נשמע לי הגיוני, ככל שאנחנו נמצאים בעודף משקל גדול יותר כך קל להוריד יותר את המשקל.
אני חייבת לדעת- עשית את זה בצורה בריאה?
אני חייבת לדעת- עשית את זה בצורה בריאה?
אנשים תקלטו ככל שיש לכם יותר משקל להוריד, יש לכם יותר סיכוי להוריד משקל גדול יותר בזמן קצר יותר מבלי להרעיב את עצמכם הכל עניין של פרופורציה
שואל השאלה:
אכלתי בין 700-900 קלוריות ביום (בעיקר סלט טונה) והתאמנתי בין 5-6 פעמים בשבוע - הליכה מהירה במסלול של 4.5 קילומטר ותרגלי בטן למשך 15 דקות.
זה ממש לא בסדר? כרגע אני עדיין מנסה להוריד אבל התהליך הוא קצת איטי יותר
אכלתי בין 700-900 קלוריות ביום (בעיקר סלט טונה) והתאמנתי בין 5-6 פעמים בשבוע - הליכה מהירה במסלול של 4.5 קילומטר ותרגלי בטן למשך 15 דקות.
זה ממש לא בסדר? כרגע אני עדיין מנסה להוריד אבל התהליך הוא קצת איטי יותר
אנונימית
^זה גבולי, מאוד מאוד גבולי.
הייתי ממליצה לך להעלות את התפריט למינימום 1200 קלוריות
הייתי ממליצה לך להעלות את התפריט למינימום 1200 קלוריות
שואל השאלה:
אפשר קישור למחשבון הזה?
אפשר קישור למחשבון הזה?
אנונימית
^^תחפסי בגוגל "כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?"
אנונימית
לא נורמלי לרדת כל כך הרבה כי אם לא תצליח לשמור על זה אתה תעלה את זה בחזרה וכפול
אנונימי
כן כי היית במשקל גבוה מאוד גם אני ירדתי בערך ככה בחודשיים הראשונים