אני משקר לעצמי בשביל להרגיש יותר טוב כדי לא להכנס לדיכאון

אני מבין את הקושי שלך אחי... גם עליי עברו דברים מאוד קשה והייתי בידיוק במצב שלך אבל אתה יודע הבנתי דבר אחד בזמן הזה. החיים שלנו קצרים מידי בשביל להתעסק בדברים מהעבר ובלהתעסק בכמה רע לנו. אני יודע זה ישמע דפוק אבל. חרדה חברתית? תתחיל לתקשר יותר עם אנשים אתה תראה שעם הזמן זה יעבור לי זה עבר ככה בהדרגה ותזכור שבסופו של דבר הכל קורה בשביל לחזק אותך עם כמה שזה נשמע קרינג' וקלישאה זה באמת הכי נכון שיש. אם משהו אני כאן תמיד

שואל השאלה:
dude אתה לא יכול פשוט להגיד תתקשר עם אנשים כי זאת בדיוק הבעיה אני מבין שאתה רוצה לעזור אבל זה כמו להגיד למישהו עם דיכאון פשוט תהיה שמח או פשוט תנשום אם אתה אסמאטי כל הבעיה היא שאני מפחד רוב הזמן לדבר עם אנשים

שואל השאלה:
דרך אגב מה שאני אומר זה שמתי שאני חושב על העתיד זה קצת מדכא כי אין לי מה לעשות אני לא מתעסק בעבר

שואל השאלה:
הבעיה היא שברגע שאני מקבל רגע של שקט עם עצמי רצות המחשבות אני אצטרך להיות עם אנשים וכאן בדיוק הsocial anxiety פוגע

למה אתה מתכוון בלשקר לעצמך?
אם הבנתי אותך, אז לנסות לשנות גישה (גם אם זה כולל העמדת פנים) זה בא מהמקום של הרצון הכי אמיתי שלך, זה לא שקר בשום צורה.
גם fake it till you make it זו גישה.
אשמח שתפרט וכאן בשמחה גם בפרטי:)

שואל השאלה:
justme אני מתכוון שאני מנסה להדחיק ולשקר לעצמי שאני כן טוב במשהו למרות שאני יודע שאני לא

ולא חשבת על לראות גורם מקצועי כי אז אני אצטרך לערב את אמא שלי ואני לא רוצה שהיא תדע לא יודע זה כנראה חלק מהsocial anxiety אני מפחד מהתגובה שלה

שואל השאלה:
אני לא מסוגל לעשות את זה אני פשוט מפחד מהתגובה שלה לא יודע מה אני יודע שהיא תהיה שמחה אבל היא בטוח תספר לאחרים או משהו רע יקרה

שואל השאלה:
זה כן ביג דיל

אני חושבת שאתה כבר יודע את זה, אבל אם אתה מרגיש שחרדה חברתית זה מה שמקשה לך על החיים, תנסה להתרכז כרגע בלהצליח לומר שאתה רוצה לטפל בזה, שים את זה כיעד שלך.
תחשוב כל פעם על איך אתה יכול לעזור לעצמך, איך אני יכול לעשות משהו שישפר לי אפילו בקצת את החיים. אל תחשוש לשים מטרות קטנטנות וגם אם זה נראה לך שאתה מתקדם בקצב צב תזכור שלעשות שינוי זה לא פשוט בכלל.
אני יודעת שאתה מרגיש שאין לך שליטה על כל המחשבות המעצבנות האלה ושהן שולטות בך, אבל תזכור שהאפשרי שלך הרבה יותר גדול ממה שאתה חושב.
גם אם אתה לא מאמין בזה או מרגיש את זה, פשוט תדע שיש בך את הכוח להתקדם. הוא נמצא בכל אחד מאיתנו.
וזה לא עובד כ"פשוט תהיה שמח, פשוט תתחבר לאנשים". החיים הם לא קלים וצריך לעבוד קשה מאוד כדי להגיד למשהו, לכולנו.
לא לוותר. פשוט לא לקבל את הכל כגורל.

שואל השאלה:
3> תודה