כיצד להתחיל להסתכל לבעיה בעיניים ולהתמודד איתה במקום לנסות כל פעם לברוח?

כל צרה שקורת לי עולה לי בראש: "רבת עם אימא שלך? תברחי מהבית פשוט תברחי" או דברים בסגנון של פשוט לברוח מהטעות שעשיתי ואני לא מסוגלת לבקש סליחה או להתמודד. מה לעשות?