תעזרו לי (בבקשה תהיו רציניים)

מאז שאני קטנה היו לי התקפי חרדה מגיל 8 כזה, אז לא כלכך הבנתי מה זה אבל עברו השנים וחקרתי תנושא ונישיתי לדבר על זה עם אמא שלי והיא לא מוכנה לאבחן את זה וכל פעם שאני מדברת על זה היא פשוט מתנהגת ממש מגעיל היא אומרת לי "מה יש לך מעיות נפשיות? את לא מסדר בראש?" וכל מיניי כאלה וזה גורם לי להרגיש שמשהו לא בסדר אצלי.
איך לגרום לה להבין אותי אני מיואשת אני ינסה הכלל?!
21 באוקטובר 2019, 02:27
עצותבעיותהתייעצותדיכאוןהתקף חרדה    
17 תשובות
מזאת אומרת התקפי חרדה מה קורה מה את מרגישה
א
אנונימית756
שואל השאלה:
אני מרגישה שפתאום קשה לי לנשום ממש שאני צריכה להתאמץ, כאבים כיווץ בחזה ובכללי כאילו אני משתגעת
אנונימית
קודם כל תפני למישהו בבית ספר יש להם אפשרות לעזור. זה נשמע ממש קלישאתי אבל אם אמא שלך לא מוכנה לעזור לך זאת האפשרות הכי טובה שיש לך. חרדות זה משהו שצריך לדבר עליו כדי שהוא יפתר.
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
אבל לא נעים לי לדבר על זה עם משהו מהבית ספר והכללי לא חושבת שיהיה להם אכפת
אנונימית
דווקא בנושא הזה לדעתי הכי נוח לפנות לבית ספר כי הם הכי חסרי שיפוט ויודעים לאן לפנות. אין לך מורה שאת מחוברת אליה ויכולה לספר לה במקרה?
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
לא רק התחלתי תיכון אז לא מכירה או מחוברת למורים כלכך
אנונימית
אני חושבת שיש מוקדי חירום שאת יכולה להתקשר אליהם.
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
אני מפחדת איך שאמא שלי תגיב
אנונימית
כמה פעמים דיברת איתה על זה??
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
מלאא אפילו אני לא יכולה להגיד לך מספר
אנונימית
ואיך היא הגיבה בדיוק??
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
היא לפעמים פשוט מתחילה לכעוס עלי ולפעמים היא פשוט אומרת לי להרגה אני לא חושבת שהיא יודעת איך להתמודד איתי
אנונימית
תקשיבי היא ממש נראית לי כמו טיפוס שלא תיקח את זה ברצינות ומנסיוו זה נושא שכדאי לטפל בו בהקדם פשוט כדי שתרגישי בנוח יותר.
-
-MCLOVIN-
תקשיבי בכללי עד שמשהו קורה. תשבי על הרצפה. תתחברי לקרקע. זה נותן לך יציבות. תהיי במקום שקט. לי זה עזר. יש לך נושאים מלחיצים להיות חרדה מהם?? או שזה פשוט בא לך רנדומלית.
-
-MCLOVIN-
שואל השאלה:
יש משהו שאני יכולה לעשות בלי להגיד לאף אחד?
אנונימית
שואל השאלה:
כן שיש לי התקף אני יושבת על הריצפה או שאני כזה מקופלת זה קצת עוזר.
וכן יש לי כמה דברים שגורמים לי להיות בחרדה כמה קראו בעבר וכמה גם עכשיו אבל החרדה פשוט באה ברנדומליות
אנונימית
תקשיבי אני ממש חושבת שכדאי לך ללכת עם זה לגורם מקצועי.
-
-MCLOVIN-