מה הדרך הכי טובה ויעילה כדי להוריד שומן בבטן?

שואל השאלה:
גם לא לחם מלא?

להימנע מפחממות והמון אירובי

אל תקשיבי להם, פחמימות זה חלק מאוד חשוב והגוף חייב פחמימות
את צריכה לאכול בריא בלי ממתקים עוגות עוגיות סוכריות ופחמימות ריקות
פחמימות טובות זה תפוא, בטטה, לחם מלא/כוסמין/שיפון ויש עוד הרבה את מוזמנת לקרוא באינטרנט

לגבי ספורט את צריכה לעשות אירובי