יש לי בעיה בענים כאילו אני לא רואה טוב מרחוק, ולא באליי לשיים משקפיים ולעדשות אני לא יכולה לשים אני קטנה מדי בשביל זהה מה אני יכולה לעשות בשביל לראות טוב מהלוח אני רואה טוב מקרוב אבל מרחוק לא? מה אני יעשה בשביל שהראייה שלי תשתפר? בבקשה תעזרו לי מהר

תבקשי מהמורה שישיב אותך קרוב ללוח וזהו. מה הבעיה?

קודם כל, אם את לא רוצה משקפיים, את צריכה לשבת קרוב ללוח כדי שלא תתאמצי לראות מרחוק. ככה גם אני הייתי ומאז שאני כל הזמן יושבת קרוב אז הכל טוב (:

יש תרגילי עיניים כאלה.. תחפשי באינטרנט;)

אפילו שזה לא קסם.. ממליצה לך בכל זאת לעשות משקפיים..

ואם את עדיין ממש ממש לא רוצה לשים אותם, תבקשי מהמורה לעבור לשבת מקדימה (:

יש לי חברה שגם הייתה צריכה משקפיים ובמקום זה היא הייתה הולכת לעשות כל מיני תרגילים כדי לשפר את הראייה שלה.. אני לא יודעת מה היה המספר שלה וכמה זה באמת עוזר אבל תבררי על תרגילים כאלה...

יש ביוטיוב המון תרגילים לשיפור הראייה, ותאכלי מאכלים כמו סלק וגזר שמשפרים את הראייה.
ומה זה לא בא לך לשים משקפיים? אם את צריכה משקפיים את חייבת ללכת איתם, אחרת המספר יגדל לך ויהיו לך כאבי ראש.

קודם כל, אני ממליץ לך כן לעשות משקפיים. יש מצבים שאת לא רואה ואת לא יכולה להתקרב, אז עדיף להרכיב משקפיים על להתאמץ לראות וליצור לחץ על העיניים.

שנית, לעבור קרוב ללוח למקום שאת כן תצליחי לראות ברור. מקווה שעדיין יש מקום כזה.

לגבי תרגילים לשיפור הראייה...
1. יש תרגילים לשיפור הראייה אבל השיפור הוא ארוך.
2. התרגילים הם רק חלק קטן של השיטה לשיפור הראייה. החלק המשמעותי ביותר ולעתים גם הקשה ביותר הוא ההרגלים, שזה כולל תזונה ויציבה ונשימה.
3. ישנה שיטה שנקראת ניירו-ויז'ן שמשפרת לפחות שתי שורות בבדיקת חדות הראייה ומשפרת את תפקוד הראייה, ללא שינוי במספר בד"כ. גם תרגילים, אגב, לא משנים את המספר, לפחות לא בשלבים הראשונים

לגבי תזונה...
1. גזר לא באמת משפר את הראייה. התזונה צריכה להיות מגוונת ומאוזנת לא רק מבחינת המרכיבים שלה אלא גם מבחינת ספיגת החומרים. למשל גזר בתוך סלט ירקות נספג גרוע.
2. יש להפחית בסוכרים מהירים (סוכר, ממתקים, שוקולד וכאלה, לא לחם מחיטה מלאה או סוכר פירות) וגלוטן. הגלוטן מחליש את ספיגת הדם ברקמות, כלומר פחות חומרים נספגים מהדם לרקמות, מגיע פחות חמצן וכד'... סוכרים מהירים מחלישים את מערכת החיסונית וגורמים לירידה בראייה (לא משהו משמעותי אך שמים לב לזה אחרי כמה חודשים של דיאטה נכונה).

תרגילים שמוצאים באינטרנט הרבה פעמים מטעים. יש הרבה דברים לא נכונים באינטרנט ויש דברים שאפילו מסוכנים בחלק מהמקרים.

אשמח לספר לך עוד בפרטי. בכל מקרה אני מציע לך לפנות לאנשי מקצוע לפגישת יעוץ פרטי.

בברכה,
אלי גל
גרין אופטיק - אופטיקה וקליניקה לשיפור הראייה.