סובלת מעצירות מה עושים?

למה זה בחמות בלי תגובות
לשאלה לכי לרופא

כן הרופאים יודעים הכל

לגשת לרופאת המשפחה! להתייעץ איתה יש מצב שהיא תשלח אותך לדיאטנית לקבל תפריט מסודר והדרכה
בינתיים תוסיפי סיבים תזונתיים, ירקות ירוקים חיים ומבושלים ותשתי לפחות 8 כוסות מים ..
המון בריאות .

חלב... תשתי חלב...

יש לך אפשרות לחוקן, אם את לא רוצה אז תאכלי הרבה שזיפים מיובשים, תשתי תה טיבטי, תכניסי למים רותחים שזיפים מיובשים, פשוט מלא שזיפים מיובשים.

תשתי חלב הרבה תאכלי שזיפים

תדחפי הצבע והכל יצא

תעשי הליכה קצת כדי לעורר את הפעילות של המעיים
תשתי מים

תמרחי שמן זית על פי הטבעת

חוקן או נר מנסיון

אה ועיסויים

המון מים ושזיפים אם לא עוזר ללכת לרופא

פשוט מאוד
שזיפים

לכי לרופא אחותי-

אני אגיד לך מהניסיון שלי
קודם כל לשתות מלא מלא מים! לי זה נגרם מחוסר שתייה ואז הצואה מתקשת
שזיפים ממש עוזר ואת יכולה לאכול אותם בכל צורה, יש מיץ שזיפים, שזיפים מיובשים וגם שזיף רגיל
את יכולה לשים נר גליצרין שזה משלשל, זה לא נעים ואת האמת שלי זה לא עזר אבל למישהו שאני מכירה זה כן עזר
יש את האבקה נורמלקס שזה אבקה בלי טעם שנמסה בכל משקה שאחרי כמה ימים שאת לוקחת את זה כל הבטן מתרוקנת (לקחתי את המון פעמים וזה ממש טוב וגם שלי מרשם)
אם כל זה לא עוזר תלכי לרופא, יעשו לך חוקן כנראה שזה גם פותר את הבעיה

מיץ שזיפים

תקשיבי, אחרי 6 ימים אני חושבת ששום דבר שתאכלי לא יעזור, קרה לי ולא הלכתי לרופא, עשיתי חוקן בבית, זה בכלל לא כואב, רק לא נעים קצת מסיבה ברורה, זה לא נורא בכלל. אם אין לך ברירה, תעשי את זה לבד או שתבקשי מאחד ההורים או שתלכי לרופא, זה האפשרויות היחידות שנאי חושבת שיש לך.

זה יעבור עם הזמן..
אני סבלתי מזה איזה 7 שנים
אבל ברוך ה עברתי את זה

קודם כל חשוב לשתות מלא מים!!
תשלבי ספורט, עדיף משהו אירובי שיזרים את הדם ויגרום למעיים שלך לפעול
לקחת פרוביוטיקה על בסיס יומי, זה חיידקים טובים שעוזרים למעיים וזה ממש חשוב
ויש בסופר פארם אבקה של סיבים תזונתיים- בנפייבר זה בא בקופסה ירוקה, את שותה את זה פעמיים ביום בכוס מים וזה ממש עוזר
יש גם כדורים טבעיים שעשויים מצמחים ופירות לדעתי קוראים לזה אלצירות
בכללי תשלבי מזונות עם סיבים תזונתיים כמו עדשים, קינואה, חומוס
יש כל מיני תרופות סבתא כמו לשתות כף שמן זית על הבוקר וזה עובד
או לאכול שזיפים
ואני ממליצה באופן כללי לגשת לרופא ולראות מה אפשר לעשות יש מצב שיפנה אותך לעשות חוקן... זה לא מפחיד/כואב בהבטחה!