11 תשובות
לא, חיובי
עריכה: אני לא בטוחה שהכינוי הוא חיובי, אבל את מוציאה יותר קלוריות מאשר מכניסה לגוף שלך, וזה חיובי לתוכנית של הורדה במשקל
עריכה: אני לא בטוחה שהכינוי הוא חיובי, אבל את מוציאה יותר קלוריות מאשר מכניסה לגוף שלך, וזה חיובי לתוכנית של הורדה במשקל
לא בהכרח
אם את מוציאה יותר קלוריות מאשר מה שאת מכניסה
לדוגמא מכניסה 400 קלוריות ומוציאה 600
אם את מוציאה יותר קלוריות מאשר מה שאת מכניסה
לדוגמא מכניסה 400 קלוריות ומוציאה 600
שלילי זה שאת בעצם מוציאה יותר ממה שאת אוכלת
שואל השאלה:
לא הבנתי
אני עושה 5 פעמים בשבוע ריצה / הליכה במשך 45 דקות בערך
ואוכלת 800-1000 קלוריות
כדי לרדת 10 קילו בחודשיים
לא הבנתי
אני עושה 5 פעמים בשבוע ריצה / הליכה במשך 45 דקות בערך
ואוכלת 800-1000 קלוריות
כדי לרדת 10 קילו בחודשיים
אנונימית
שואל השאלה:
הצריכה היומית המומלצת שלי לפי גובה ומשקל כדי לשמור על המשקל היא 1700-2000
הצריכה היומית המומלצת שלי לפי גובה ומשקל כדי לשמור על המשקל היא 1700-2000
אנונימית
לרדת 10 קילו בחודשיים זה לא אפשרי
וגם לאכול 800 קלוריות זה לא בריא בשיט
אל תעשי אל זה.
וגם לאכול 800 קלוריות זה לא בריא בשיט
אל תעשי אל זה.
שואל השאלה:
זה כן אפשרי אני עושה המון אירובי ומתאמצת זה חשוב לי...
זה כן אפשרי אני עושה המון אירובי ומתאמצת זה חשוב לי...
אנונימית
שואל השאלה:
כמה את חושבת שאני יכולה לרדת בחודשיים אם אני עושה את כל הדברים שכתבתי?
כמה את חושבת שאני יכולה לרדת בחודשיים אם אני עושה את כל הדברים שכתבתי?
אנונימית
בחודש אפשר להוריד בדרך בריאה בערך 2 קילו. כדי לרדת 10 קילו את תצטרכי 5 חודשים.
בבקשה תעשי את זה נכון ולא מהר.
בבקשה תעשי את זה נכון ולא מהר.
זה מאוד לא בריא מה שאת עושה ואת תעלי את הכל מהר מאוד ואז סתם תהיי מתוסכלת, אם הצריכה היומית המומלצת שלך היא בין 1700 ל2000 תתחילי בלצרוך 1500 קלוריות וכל שבועיים שלוש תורידי את הצריכה שלך ב100-200 קלוריות, רק ככה תגיעי לתוצאות מהר וגם תשמרי עליהן, בנוגע לכושר ממליצה להוסיף אימוני כוח והרמת משקולות ולא רק אירובי, זה גם יעצב את הגוף שלך יותר יפה וגם משקולות שורפות יותר משקל מאירובי, את אולי תראי על המשקל שאת "שוקלת יותר" אבל זה רק בגלל ששריר שוקל יותר משומן
שואל השאלה:
למה שאני יעלה את הכל בחזרה???
למה שאני יעלה את הכל בחזרה???
אנונימית