5 תשובות
למה?
מים,לאכול משהו משבוע קטן כמו סלט.
מים,לאכול משהו משבוע קטן כמו סלט.
בארוחות שלך לאכול הרבה חלבונים, ושהפסטות/לחם וכל הדברים בסגנון שאת אוכלת שיהיו מקמח מלא, הם עוזרים לתחושת שובע.
להיפרד מחברה שלך
אנונימי
קפאין מדכא תאבון ומים גם עוזרים לתחושת שובע
שואל השאלה:
בבוקר בכלל אין לי תיאבון אני לא אוכלת עד 14 בערך ואז אני אוכלת ארוחה גדולה ואז אני שוב רעבה אחרי איזה שעתיים שלוש .
אני אוכלת הרבה יחסית מתוך רעב לא מסיבה אחרת וזה גורם לי להשמין ואני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי שאני משמינה.
אני גם עושה דיי הרבה ספורט אני רקדנית אני רוקדת 11 שעות בערך בשבוע וזה לא משנה משהו.
בבוקר בכלל אין לי תיאבון אני לא אוכלת עד 14 בערך ואז אני אוכלת ארוחה גדולה ואז אני שוב רעבה אחרי איזה שעתיים שלוש .
אני אוכלת הרבה יחסית מתוך רעב לא מסיבה אחרת וזה גורם לי להשמין ואני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי שאני משמינה.
אני גם עושה דיי הרבה ספורט אני רקדנית אני רוקדת 11 שעות בערך בשבוע וזה לא משנה משהו.
באותו הנושא: