3 תשובות
לא דפקת את הגב לכל החיים, אבל תקפיד על לא לעקם אותו אתה לא יודע כמה זה חשוב, תשמור עליו
תתאמן נכון מבלי לשבור את הגב.
אולי תילך לבדוק את זה?
אני חושב שאני מתחיל לפתח בעיות גב...
לאחרונה אני מרגיש כאבים חזקים בשרירי הגב שלי. אני מנחש שזה בגלל שמתי שאני עושה שכיבות סמיכה, אני מעקם את הגב שלי במקום להוריד את פלג הגוף העליון שלי לרצפה. אני מפחד שדפקתי לעצמי את הגב לכל החיים. אני סתם לחוץ?
25 באוקטובר 2019, 00:31