5 תשובות
כל עוד את תתמידי את.יכולה להוריד בין 4-5 קילו
שואל השאלה:
כן ברור
אני אשרוף בערך 300 לאורך היום ובערב אעשה הליכה של שעה ששורפת לי 180 קלוריות
ואעשה תרגילים לישבן ולרגליים
ואעלה בערך 400 מדרגות במכשיר כושר כזה שיש לי
כן ברור
אני אשרוף בערך 300 לאורך היום ובערב אעשה הליכה של שעה ששורפת לי 180 קלוריות
ואעשה תרגילים לישבן ולרגליים
ואעלה בערך 400 מדרגות במכשיר כושר כזה שיש לי
אנונימית
שואל השאלה:
זה יוצא 586 קלוריות התפריט
ואני שורפת 1500 אז יוצא שאני באיזון שלילי של 914 קלוריות ואני שורפת עוד בערך 500 אז אני באיזון שלילי של 1,400 קלוריות בערך אז אני אוכל לרדת מהר
זה יוצא 586 קלוריות התפריט
ואני שורפת 1500 אז יוצא שאני באיזון שלילי של 914 קלוריות ואני שורפת עוד בערך 500 אז אני באיזון שלילי של 1,400 קלוריות בערך אז אני אוכל לרדת מהר
אנונימית
תלכי לדיאטנית וזהו..
לדעתי זה סבבה לגמרי,אבל! אם תראי שאת רעבה או עייפה או שיש לך סחרחורות או משהו, אני ממליצה לך ללכת לדיאטנית וככה היא תקבע לך את התפריט הטוב ביותר,כי היא מומחית.
תנסי לשלב המון ספורט והליכות ואת תראי שתוך שבוע את תתקדמי :)
ואל תאכלי בכלל שוקולד או משהו מתוק כי באמת שזה ממש ממש ממכר ואם נגיד יום אחד לא תאכלי שוקולד אז יום למחרת אפילו לא תרצי שוקולד
אני עושה את זה כבר שבוע ואני ממש לא מתגרה משוקולד
בהצלחה מאמינה בך❤
תנסי לשלב המון ספורט והליכות ואת תראי שתוך שבוע את תתקדמי :)
ואל תאכלי בכלל שוקולד או משהו מתוק כי באמת שזה ממש ממש ממכר ואם נגיד יום אחד לא תאכלי שוקולד אז יום למחרת אפילו לא תרצי שוקולד
אני עושה את זה כבר שבוע ואני ממש לא מתגרה משוקולד
בהצלחה מאמינה בך❤