אני לא הולכת לבית ספר כבר חודש וחצי ,בעקבות חרדות והתקפי חרדה ,מה לעשות ?איך להכריח את עצמי?

שואל השאלה:
זה לא קשור לבית ספר עצמו ,זה יהיה ככה בכל בית ספר

תגידי להורים שלך ותנסי לעבור בית ספר או שתדברי עם חברות והן ינסו לעזור לך

את יכולה להגיד להורים ושתלמדי דרך הבית

שואל השאלה:
לא באלי ללמוד דרך הבית זה מדכא

הייתי במצב דומה שנה שעברה, את צריכה להתחיל טיפול פסיכולוגי ולשקול לשלב אותו בטיפול תרופתי

תקשיבי גם אני לוקחת פריזמה וזה לא מאוד עובד תבדקי אם את צריכה להעלות את המינון או להחליף לסוג אחר כי יש כמה כאלה.
אל תכריחי את עצמך ללכת זה יעשה לך רע יותר מטוב. תנסי יותר לדבר על זה ולשחרר תעשי מדיטציות לי זה עבד. אם את צריכה לדבר ולשחרר ולפרוק את מוזמנת לכתוב לי תמיד. בהצלחה!! אני מקווה שתסתדרי

תקשיבי הייתי במצב שלך 3 שנים, אני עכשיו בכיתה יא ועדיין עם החרדה, אבל טיפלתי בעצמי בטיפול cbt שמאוד עזר לי ונתן לי כלים להתמודדות ובעיקר הוציא אותי מהבועה שלי. את ממש מתארת את מה שעברתי. אני היום מצליחה להגיע לבית ספר למרות שלפעמים זה קשה אבל הרבה יותר טוב מפעם זה בטוח. את צריכה סביבך תמיכה מאנשים שקרובים אלייך, משפחה, חברים...
בהצלחה

היי אנונימית,
נשמע שעוברת עלייך תקופה לא פשוטה ושזו לא הפעם הראשונה. בת כמה את?
כתבת שאת במעקב אצל פסיכיאטר, האם שיתפת אותו בקושי ובתחושות שלך?
לפעמים אנחנו זקוקים לתמיכה נוספת או למשהו נוסף שיעזור לנו. פעם שעברה שזה קרה לך הצלחת לחזור לבית הספר, את יודעת להגיד מה עזר לך? אפשר לחשוב למה את זקוקה יחד אם תרצי. מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי ולשתף.
אפשר בהודעות הפרטיות כאן באתר,
במייל שלנו: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital.
אסתי מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים.