תמיד יש לי רגשות אשם שקבלתי פטור מהצבא

אני לא משתמטת. באמת שלא. ניסיתי להוציא פטור בריאותי כי יש לי המון בעיות בריאותיות ולא נתנו, קבלתי פרופיל 40
אחר כך הלכתי לקבן כי היה לי מכתב מפסיכולוגית
אחר כך שלחו אותי לפסיכיאטר בקיצור קבלתי פטור על נפשי
ולא כי אני משתמטת, כי מגיע לי פטור על נפשי
ובכל זאת אני מתביישת וכל פעם ששואלים אותי על מה קבלתי פטור אני אומרת בריאותי ואם אני צריכה לפרט אני אומרת על הבעיות בריאות שיש לי, לא על הנפשי
איך להתגבר על הבושה?