אם אני בעודף משקל אני עדיין צריך לאכול מעל המאזן הקלורי שלי בתקופת מסה?

אתה רוצה להרזות או להשמין

שואל השאלה:
מסה זה אלה אימוני כוח שמעלה את מסת השריר באופן פיזי.
זאת תקופה של כמה חודשים בחדר כושר שבו צריך להיות במאזן קלורי שלילי. זאת אומרת, לאכול יותר ממה שצריך ביום.
השאלה היא אם אני בעודף משקל, אני עדיין צריך לאכול יותר...?