איך להצליח לאכול למרות שאני לא רעבה ?

תחתכי לחתיכות קטנות ותבלעי מהר עם מים בלי ללעוס!!

שואל השאלה:
אני רגישה לקטוז
ואני לא אוהבת סושי -_-

תכריחי את עצמך
זה למטרה טובה

יש לי כמה שיטות-
תלעסי מסטיק בערך 15 דקות זה גורם לרעב (זה מוכח מדעית)
תראי סרטונים מגרים שפותחים את התאבון
תאכלי משהו שכיף לך לאכול גם שאת לא רעבה נגיד לא נראה לי שאנשים נהנים לאכול מלפפון או גמבה אז תאכלי שוקולד עוגיות וזה
ואם את צריכה את זה בשביל לעלות במשקל פשוט תחליפי נשושים כמו ירקות או פירות במאכלים עם הרבה קלוריות שזה לא חייב להיות שוקולד ודברים לא בריאים.. גם בחמאת בוטנים ואגוזים שונים יש הרבה קלוריות