מה הדבר הכי דיאטתי ולא משמין שאני יכולה לאכול לארוחת ערב? כי אכלתי מלא היום ואני טיפה רעבה

דנונה, פירות

ירקות (=

אפשר לאכול דגים הם מאוד משביעים וממש לא משמינים ובנוסף הם מאוד בריאים יש בהם ויטמינים וברזלים:)

סלט ירקות ואולי קצת גבינה אם בא לך:)
בתיאבון

סלט, פריכיות, מעדן..

ירקות זה הכי לא משמין
פירות זה עם סוכר מותר רק 4 ביום
אם את חושבת שלא תשבעי אז תטסיפי לירקות גבינה עד 5%