חשובב פליז כנסו

טוב.. התחלתי לפני שבוע וחצי להתאמן, עכשיו כל 4 ימים יש מנוחה , אתמול היה היום מנוחה שלי.
עכשיו אני במחזור ותפוס לי השרירים זה יפגע אם אני היום לא אתאמן? להתאמן בכל זאת?
זו אפליקציה של אימונים שבתוך 30 ימים אני אמורה להגיע לתוצאה... זה ישפיע על הימים?
אם אפשר שאנשים שמבינים בזה יענו...
2 בנובמבר 2019, 19:58
פליזדחוףשאלההתייעצותאימוני כושר    
4 תשובות
לא
ז
זאב סטלן
לדעתי לא קרה כלום:) העולם לא יקרוס אם תמשיכי כרגיל מחר.
B
Bridge of Hope
לא קשור אבל.. איך קוראים לאפליקציה?
אנונימית
זה לא כלכך מכני וטכני - צריך לדעת לקרוא את הגוף ולהקשיב לו, ובאופן כללי ממליץ להתאמן עם מאמן אישי ותזונאי שילווה אותך בדרך. יכול להמליץ על מישהו מקצועי מאוד בפרטי.
צ
צנחן616