יש לי נשירה מזעזעת וקבעתי תור לרופא אבל מה לעשות עד אז?

לא לעשות פן, מחליק וכו',
לנסות להפחית במרככים, להשתמש בשמפו עדין (לא משהו נוגד קשקשים כי הוא גורם לנשירה), ולחפוף במים קרים, מים חמים עלולים להגביר נשירה ולהחליש את השיער