4 תשובות
אחי לך תעשה סטריט זה הכי טוב אם אתה לא רוצה לשלם שקל.
ולהוריד אחוזי שומן זה פילאטיס יותר אבל גם אוכל
ולהוריד אחוזי שומן זה פילאטיס יותר אבל גם אוכל
מה הקשר פילאטיס צא לרוץ
שואל השאלה:
אבל להוריד שומן זו לא המטרה העיקרית שלי, אני יחסית רזה פשוט יש לי קצת שומן.. אני לא עכשיו אבי ביטר.. זה למה אני רוצה לשלב
אבל להוריד שומן זו לא המטרה העיקרית שלי, אני יחסית רזה פשוט יש לי קצת שומן.. אני לא עכשיו אבי ביטר.. זה למה אני רוצה לשלב
אנונימי
אני בול באותו מצב כמו שלך.. לא הייתי מגדיר את עצמי רזה כי אני מתאמן בחדר כושר כבר שנה ככה שיש לי צורה.. אבל אני גם עכשיו מנסה למצוא דרך להוריש קצת שומן ולהעלות שריר.. תעשה אימוני כוח וריצות.. ריצות גם שורפות שומן בטני וחושפות קוביות וגם מחזקות את הרגליים והבטן.. תשלב בין אימוני כוח, ריצות ותפריט מסודר אני מאמין שזה אמור להספיק