איך רוכשים ביטחון עצמי ?

50 שקל והוא שלך

100 באט אבל תבקש מהתאילנדית קצת פחות היא מגזימה

שואל השאלה:
זה לא נושא לצחוק בכלל

שואל השאלה:
אני לא יוצאת מהבית בגךל שאיו לי ביטחון עצמי

צריך להבין שכולם אותו דבר דעתו שווה כדעתי ואין לאף אחד זכות לפגוע באחרים.
להבין מה אנחנו בחברה ולהיות עצמך בלבד.. זה מוזר להסביר אבל ביטחון לדעתי נובע מהבנה של איפה אתה בעולם.
)סופילר: אתה בין כולם באותה מידה(

אנונימית שבע
חרדה חברתית או משהו אחר?

יקרה,

זהו משהו שאפשרי גם אצלך
דבר מאוד בסיסי זה לקבל את עצמך כפי שאת עם הפלוסים אבל גם עם המינוסים
להבין שאחרים הם גם 'בני אדם' ולא צריך להיבהל מהם
כל יום טוב לך להגיד משפטים תומכים לגבי עצמך מול המראה
-תנוחת הבטחון: כאשר את עם גב זקוף,כתפיים משוכות מעט לאחור,אגרוף ימין על מותן ימין,אגרוף שמאל על מותן שמאל ככה למשך 2-3 דקות (מוכח מדעית)
תתני פרשנות אחרת לאירועים שאת פוגשת בחייך
תפילות בקול תמיד יעזרו,כמו גם קריאת תהילים
לקרוא פרשת 'בלק' מהזוהר הקדוש טוב
לדמיין צבע כחול לרגיעה טוב
ספורט+אומנות לחימה ישנו אותך ב180 מעלות לטובה
כלב גם יתרום לך כחלק מן המערך הכללי
תקראי את הספר: 'בוחרים להרגיש טוב'
יש גם את הספר:'רכישת בטחון עצמי'
להציב גבולות לאחרים בעת הצורך גם יתרום לך
כל פעם להעז יותר ולשים לעצמך מטרה חדשה
תחום בחברה בו תתבלטי
פרחי באך בהתאמה אישית גם יתמכו ב-בטחון וכו

בהצלחה יקרה