יש לי חרדה חברתית שונאת ללכת בחוץ לבד.

אני מבין על מה מדברת אנשים חושבים שמותר להם לצחוק עלייך רק בגלל הביישנוץ זה כל כך מדכא מעצבן ..ממש אבל ממש ארצה שנדבר עלזה אם תרצי..

שואל השאלה:
עבדתי בדומינוס פיצה
אבל לא אהבתי לענות לטלפון כי לא ידעתי מה להגיד ואיזה סוגי פיצות יש כי סה"כ הייתי עובדת חדשה.
אני היום התפטרתי סוג של.. כי זה לא מתאים לי. אני גם שונאת לדבר עם לקוחות.

מבינה אותך מאוד.
חרדה מסוג זה, או מכל סוג שהוא, זה קשה, זה מעצבן, מתסכל בהרבה מקרים.. כזה לפעמים כשאת לא רוצה משהו זה קשה להחליט אם זה בגלל שאת באמת לא רוצה את זה, או שזה בגלל שאת פשוט חרדה, פוחדת לעשות את זה.
מה שצריך לעשות זה כמה דברים.
אני אגיד לך איך אני מתמודדת עם זה:

קודם כל, אני יוצאת מגדר איזור הנוחות שלי. למשל, פוחדת לעבוד בעבודה מסויימת, אז אני יוצאת על הפרינציפ, ועובדת בה.
לא פשוט בכלל, ולכן, משתפים במקביל.

לשתף זה משהו שעשיתי רק בימים האחרונים, ואני די מתחרטת על זה.
כי זה שאת לא משתפת בתחושות שלך, ובמיוחד בחרדה שהיא תחושה גדולה,
גורם לך להרגיש לבד יותר.

עצה שלישית, שעזרה לי כלכך,
לצפות בסרטונים, לקרוא מאמרים.
אפילו לדבר עם אנשים שעוברים את זה (כמוני),

ועוד דבר, לקרוא ספרים על הנושא אם צריך.

דבר אחרון, שהוא צעד יותר רציני בהקשר זה, הוא לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר שיסייע לך.

העצות הכי חשובות, שאין מצב שבעולם שתצליחי להתגבר על חרדה חברתית בלעדיהם,
זה הכרה במצב שלך, מודעות. למצב שלך ולמה חשוב לך לצאת ממנו.

ויציאה מאיזור נוחות.