בתהליך חיטוב אני אמורה להיות במאזן קלורי נייטרלי או שלילי?

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה להמשיך לרדת במשקל (כן באחוזי שומן)
וזה מה שיקרה אם אמשיך לאכול 1200 קלוריות כמו מקודם

שלילי
אני לא חושב שזה אפשר לרדת באחוזי שומן בלי לרדת במשקל גם שומן שוקל משהו

שואל השאלה:
יש הרבה אנשים רזים עם כרס או רגליים לא מחוטבות שהם כן מצליחים להתחטב ולהישאר באותו המשקל או אפילו לעלות טיפה

קוראים לזה skinny fat כשאת במשקל נמוך ובאחוזי שומן גבוהים
את צריכה לעשות מסה נקייה כדי לעלות מסת שריר ואז חיטוב להוריד את השומן שצברת במסה ואז עוד פעם מסה נקייה ועוד פעם חיטוב וככה תיפטרי מזה

לאיזה היקף כרס את רוצה להגיע חיים של אבא

שואל השאלה:
כמה שלך? אז סמ אחד פחות
אבל ברצינות נראה לי ש75