אני כל הזמן בסבל ואני לא מצליחה להרדם.

שואל השאלה:
אין לי איך זה תמיד עובר בראש

לפרוק ולבכות עד שהכל ישתחרר כמו שצריך

שואל השאלה:
אבל זה לא עושה לי טוב בכיתי כבר יותר מידי ואני עייפה מתה ולא מצליחה להרדם

יש לי מלא רעיונות איך להרדם

אז תמצאי מישהו או משהו שיעודד אותך.
קצת צחוקים לא הזיקו לאף אחד :) גם ברגעים קשים ומעצבנים תישארי מחייכת :)

שואל השאלה:
אבל אני לבד

אל תלכי לכל בן שכותב לך ללכת איתו לפרטי הם סתם משועממים או חרמים תחפשי מישהו שבאמת יקשיב לך

שמעי joe pass מאוד ספציפי אבל תנסי

תקחי נשימות מהאף 5 שניות ולהוציא מהפה 7 שניות ומאוד לאט ככה איזה כמה דקות וזה אמור להרגיע אותך

joe pass

תראי סדרה מצחיקה או סרטונים מצחיקים ביוטיוב. תנסי להעסיק את עצמך עם דברים שאת אוהבת לעשות. תזכרי שאנשים באים והולכים וזה לא סוף העולם. בסוף כל אדם מוצא משהו :)

kenny burrel