על איזו אפליקציה לכושר חיטוב ושרירים (לבנות) אתם ממליצים?

ממליץ לפנות למאמן כושר מוסמך. התשובות שתקבלי מהילדים כאן ברובן יהיו לא נכונות, ואלה שכן נראה לא מתאימות לך. כמו שלא תנסי לתקן לבד את הרכב או האייפון שלך, אל תתעסקי עם הגוף שלך בלי הדרכה וליווי. הגוף שלנו הרבה יותר מסובך מכל מכונה ואין לו חלקי חילוף. בהצלחה. (אם את מאיזור ירושלים אני יכול להמליץ על איש מקצוע מהתותחים בתחום)

שואל השאלה:
לא אני לא צריכה הרבה הדרכה לדעתי. אני פשוט לא מצליחה באמת להתמיד בזה ואני צריכה משהו שיזכיר לי כל הזמן. אני מאמינה שאני ארגיש כשמשהו לא טוב לי ואני אפסיק במידת הצורך. תודה רבה בכל זאת

lose weight
יש כל מיני תרגילים להכל, בטן רגליים חזה ידיים וכו

שואל השאלה:
אני צריכה תרגילים. לא מעבר לזה. אני רוצה להיכנס לכושר באמצעים ביתיים. לא להרזות.

כל האפליקציות זה חרטא

שואל השאלה:
תודה רבה

female fitness אפליקציה ממש טובה

בדיוק עכשיו גילית את האישה הזאת והבלוג שהיא עושה
תכנסי לאתר ויש שם כל מיני תוכנית, רגליים, ישבן, ידיים, בטן וכו
נגיד תוכנית לבטן שטוחה (תוכנית של 30 יום) את נכנסת לתוכנית ואז יש שם add youtube playlist וזה שולח אותך לקישור של תרגילים ביוטיוב,

ואז בעמוד עצמו של התוכנית זה אומר לך מה לעשות באותו יום לפי הסרטונים בפלייליסט